Elisa Bianchi

Psicoterapeuta esperta in gestione dello stress e mindfulness. I suoi contributi si focalizzano sul legame tra mente e corpo, offrendo consigli pratici per mantenere l'equilibrio psicofisico nella vita frenetica di tutti i giorni.

Cosa succede se mangi finocchi crudi a cena: ecco i benefici sorprendenti

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Finocchi crudi su un piatto, pronti da gustare, evidenziando i benefici salutari.

Introduzione Il finocchio, un ortaggio dal sapore unico e rinfrescante, è spesso sottovalutato nella dieta quotidiana. Tuttavia, mangiare finocchi crudi a cena può rivelarsi una scelta vincente per la nostra salute. Questo articolo esplora i benefici del finocchio e come integrare questo ingrediente versatile nella nostra alimentazione. I benefici del finocchio crudo Il finocchio è … Leggi tutto

Mangiare yogurt ogni giorno: ecco cosa succede all’intestino dopo 7 giorni

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Yogurt fresco in una ciotola, simbolo di benefici per l'intestino dopo 7 giorni di consumo.

Introduzione Negli ultimi anni, lo yogurt è diventato uno degli alimenti più discussi nel panorama della nutrizione. Sia per il suo sapore cremoso e versatile, sia per i suoi numerosi benefici, viene spesso incluso in una dieta sana e bilanciata. Uno dei temi che solleva maggior interesse è l’impatto del consumo quotidiano di yogurt sulla … Leggi tutto